最近、またジムに通い始めた。 人生の中で４度目のジム入会。これまでの３度の挑戦ではいずれも３ヶ月ともたなかった。。。 短期で結果を出そうとするがゆえ、 ハードなトレーニングを自ら課すも、それゆえに持続せず 何かの拍子にモチベーションが下がると…

筋トレー４度目の再始動